Doorlopende activiteit

Sportief

MANNENYOGA

Van oudsher is yoga eigenlijk een ‘mannending’. Het is pas van de laatste decennia dat juist ook vrouwen de yoga beoefenen. Toch is er momenteel een andere tendens gaande en doen eigenlijk steeds meer mannen aan yoga en meditatie.

Tijd dus voor Mannenyoga. Mannenyoga met als docent een man, genaamd Jan. Ja, mannen onder elkaar dus, omdat het soms gewoon prettiger voelt om met mannen onder elkaar te zijn en een andere dynamiek te creëren.

Yoga maakt de spieren sterk en waar mannen veelal sporten beoefenen waarbij de spieren kort worden, train je met yoga juist lange spieren. Hiermee is het dus een goede tegenhanger van sporten als fitness, hardlopen, fietsen, en zo veel andere sporten. De combi van yoga en sport versterkt de balans tussen kracht en flexibiliteit; je verlengt je spieren, traint je concentratievermogen en leert om ademhaling en beweging te verbinden. Je leert luisteren naar je lichaam, grenzen verkennen en respecteren en de ademhaling reguleren.

Even de voordelen op een rijtje:

  • Voorkomt rugklachten
  • Focus en concentratie
  • Rust in de kop
  • Stabiliteit en innerlijke rust
  • Stressverminderend
  • Voorkomt blessures bij andere sporten
  • Verminderd botontkalking
  • Lenigheid/beweeglijkheid
  • Meer energie
  • Positief effect op humeur en gemoedstoestand

 

Wanneer:
Dinsdag van 20.45 – 22.00 uur (vanaf 7 november 2017 wekelijks)

Zondag van 09.00 – 10.15 uur (vanaf 5 november 2017 wekelijks)

 

Tarieven:
Losse les: 15.-
8-lessenkaart: 100,- (Geldigheidsduur abonnement is 3 maanden)
Proefles: gratis

NB
Het betreft een doorlopende les; je kunt instromen wanneer je wilt en wisselen tussen de dinsdag en zaterdag zo veel je wilt. Je mag zeker ook een side step maken naar de Hatha Yoga als dit een keertje beter uitkomt qua dag of tijdstip.

Misschien ook interessant voor u

Gerelateerde activiteiten en cursussen

Streetdance Lil'G!

Streetdance Lil'G! is geschikt voor jeugd in de leeftijd van 16-18 jaar.

Meer info

55+ Folklore lijndans

55+ Folklore lijndans

Meer info