Doorlopende activiteit

Sportief

Lichamelijk sterker en meer ontspannen

Bewegen & ontspannen op en rond de stoel is een wekelijkse fitheidsles, waarbij u een uur op een plezierige manier met een groep praktisch gaat oefenen. In tegenstelling tot sta- en grondoefeningen wordt hierbij op en rondom de stoel geoefend. Bewegingsoefeningen en ontspanningsoefeningen wisselen elkaar af. Na afloop drinken we gezamenlijk thee. De oefeningen bevorderen bijvoorbeeld uw ademhaling, uithoudingsvermogen, ontspanning, lenigheid, evenwicht, kracht, weerbaarheid en energie. Naast gezelligheid, willen we ervoor zorgen dat u zich lichamelijk sterker voelt en u meer ontspannen voelt. 

Misschien ook interessant voor u

Gerelateerde activiteiten en cursussen

Seniorobics

55+ Seniorobics

Meer info

Tai Chi 55+

55+ Tai Chi gezond bewegen

Meer info