Doorlopende activiteit

Gezondheid

Een les voor iedereen die zijn mindfulness beoefening wil ontwikkelen of verdiepen en zo de balans tussen lichaam en geest wil herstellen en met meer vreugde in het leven wil staan.

Verhelderende inzichten en praktische oefeningen die je leven kunnen veranderen en zelfs helpen om je brein krachtiger te maken.

Eenvoudige oefeningen om via Mindfulness je stress, angst en pijn te verlichten.

Een manier om weerbaarder te worden bij de tegenslagen van het leven en die helpt tot wanhoop leidende denkpatronen te doorbreken.

Een verkenningstocht door lichaam en geest om de ware aard van iedere ervaring duidelijk en helder te leren zien.

Concrete oefeningen en meditaties die helpen bij het verdiepen van inzicht.

Mindfulness, Yoga, Tai Chi en Chi Kung worden gepresenteerd als één beoefening die het lichaam stimuleert, de geest bevrijdt en mededogen, gelijkmoedigheid en vreugde opwekt.

Door rustige, gerichte bewegingsoefeningen kunnen we de balans in lichaam en geest weer herstellen.

Bestemd voor iedereen, gezond of niet, die zijn of haar beperkingen wil overstijgen en wil groeien naar hogere niveaus  van gezondheid en welbevinden, gebaseerd op onze innerlijke talenten om te ontspannen, aandacht te schenken, bewust in het hier en nu te leven en tot inzicht te komen.

Je krijgt doeltreffende strategieën die je kunt gebruiken terwijl je naar je werk rijdt, de hond uitlaat of de afwas doet. Oefeningen die je naar behoefte kunt aanpassen, helpen je om je aandacht zo te richten dat je in je dagelijks leven meer bereikt met minder inspanning.

 

En zoals het hoort bij Beweegwijzer; u beweegt gezellig met een groep, met na afloop de gebruikelijke thee.

Heeft U belangstelling of wilt U meer informatie, bel gerust.

 

Telefoon 237056

Email: activiteiten@wijzijntraversegroep.nl

                                                       “Er zijn 36-duizend wegen om te bewandelen, maar de bestemming is dezelfde”.

 

Misschien ook interessant voor u

Gerelateerde activiteiten en cursussen

Zwangerschapsyoga

ZWANGERSCHAPSYOGA Een supergoede voorbereiding op je bevalling!

Meer info

Basiscursus EHBO

Basiscursus EHBO

Meer info